朝バナナダイエット

朝バナナダイエットとは?

 

朝バナナダイエットは、朝食にバナナを食べるだけで痩せるというダイエット方法です。

 

非常に簡単なダイエット法ですが、タレントの森公美子さんは、僅か1ヵ月半で7キロのダイエットに成功しています。

 

朝バナナダイエットの方法

 

朝バナナを1〜2本食べる。
コップ1杯の水を飲む。

 

たったこれだけ(笑)

 

昼と夜は食事制限しないで自由に食べることにより、ストレスを溜めないことも長続きさせるためのポイントですね。

 

まぁ、適度な運動も取り入れれば、より効果的に痩せることができます。

 

 

朝バナナダイエットの効果

 

・バナナには糖質分解酵素が豊富に含まれているため、代謝が良くなり脂肪燃焼を活発にする効果があります。

 

・バナナは抗酸化作用が強く、細胞を活性化し代謝を高めます。

 

・バナナは食物繊維が豊富なので、便通が良くなり余分な脂質を排出してくれます。

 

・朝にバナナを食べることにより、ババナに多く含まれているビタミンA、C、Eが血流を良くし、脳を目覚めさせる効果があります。

 


 
トップページ お問い合わせ